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RITUAL DIÁRIO DE SUPLEMENTAÇÃO

 

 

 

EM JEJUM,
OU NO INTERVALO
ENTRE REFEIÇÕES

(30 minutos antes do desjejum, almoço ou jantar):

JUNTO DAS
PRINCIPAIS REFEIÇÕES

Idealmente desjejum e/ou almoço:

POUCO ANTES
DE DORMIR:

 

 

 

 

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